阳逻汽度路汗蒸联系电话13871180707陶先生

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现在，汗蒸在很多地方都成为人们生活的一部分，周末去汗蒸、茶余饭后去汗蒸、同学聚会、朋友相逢去汗蒸等等，汗蒸不仅仅是一个养生的好去处，更是一个谈天说地，开开心心的好地方。

   
汗蒸注意事项：
汗蒸温度   
   很多人认为汗蒸的温度越高越好，这样排汗好，效果就好，进入汗蒸房就急于求成，马上就想出一身汗。
   殊不知，这是一种错误的行为。汗蒸是一个养生的行为，不能刻意的去追求出汗，汗蒸不出汗有多种原因，有可能跟自身体质有关，有些人出汗慢有些人出汗快，或者有体寒症状的人汗蒸也是很难出汗的。
   只有深入了解汗蒸，对症汗蒸才能够得到最佳的效果。千万不能为了追求出汗而进行高温汗蒸，有可能造成血压不稳、昏厥等症状。尤其对于刚刚接触汗蒸的人群更应该注意。
汗蒸时间   
   汗蒸一次的时间以40分钟为佳，不可以过长或者过短，过短达不到养生效果，过长侧容易身体疲惫，浑身无力。血液在人体内循环一周大概为20秒，而汗蒸40分钟，大概能循环180周。
   在汗蒸过程中能够加快血液循环，带动新陈代谢加快，让身体各部受到的营养更充足，但是长时间的血液加快循环就会适得其反，造成困、累、虚脱的现象。
汗蒸晾汗   
   汗蒸后的工作也是重中之重，汗蒸后全身毛孔处于扩张状态，恢复的到紧缩状态需要时间，一般要进行晾汗作为与外界温度的缓冲，千万不能刚汗蒸完，就走到房间以外。另外汗蒸以后还有很多禁忌，也是很重要。如：及时补充水分，汗蒸后不能冲澡澡、汗蒸后不能吃冷饮、汗蒸后不能洗头等等。
    只有好好把握汗蒸的各项细节，我们才能体验到更完美的汗蒸养生。

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